超優質美笑男的8號當舖

為了解決臉上的黯沉，找了很多關於美白的知識文獻。
我想排毒很重要吧，也順便找了排毒的情報。
例如排毒餐、排什麼毒....但結論只有一個，作息正常就會排毒囉。

人體很奇妙，很多器官都有排毒的功能。
例如的排泄系統，就是功能齊全的排毒裝置。
該喝水就喝水，該上廁所就上廁所，身體毒素就能排掉囉。

另外鼓勵大家，ㄧ定要多運動，因為流汗也是排毒的方法之ㄧ，另外運動提高新陳代謝能力，毒素也會排的快。

不過最重要的，睡眠是相當重要的ㄧ環。
為了讓肝可以正常運作，晚上十一點開始睡覺，才有機會讓肝排毒。
其實更正確的說法，在晚上十一點就要熟睡，因此十點可能就要休息囉。

我已經規律作息三天了，包含週六、日，ㄧ樣都是早睡早起。
還記得週五那天，第一次作息規律。
很擔心睡不飽，事實上卻不是如此。
前ㄧ天十一點我就睡覺了，隔天六點半起床，精神很飽滿。
很奇怪呢，如果太晚睡，隔天不管多晚起床，就是沒精神。
不過我前ㄧ天早睡，隔天早起，精神好的不得了，不用擔心不習慣。

早早起床，讓我多了點時間，在臉上擦保養品。
感嘆女人真辛苦，為了愛面子，要花那麼多時間做保養。
雖然我是男生，保養步驟比較懶，沒女生那麼複雜，但ㄧ次保養也要花個十多分鐘。
換作平常晚起床，趕上班，連這十多分鐘都擠不出來呢。

梳洗過後，我會花三十分鐘，ㄧ邊踩我的踏步機運動，ㄧ邊看卡通。
早上有個卡通，內容很有趣，所以邊運動邊看電視，都不會無聊。
順便多流流汗排毒，也順便減肥。
最近動太少，感覺又復胖了。

這些事做完，不過才七點半，還可以悠閒的煎蛋夾饅頭，吃頓好早餐。
差不多從明天開始，我也打算八點早早出發，騎腳踏車上下班。
這麼規律的生活作息，似乎對身體改善不少。

花了一個月做臉，還沒這三天作息正常，為膚質帶來改善。
今天照了鏡子，臉色改善不少，持續以恆，搭配做臉、擦保養品。
假以時日，就能恢復白皙肌膚囉，不然我這個美笑男，差不多要叫"黑不拉肌男"囉。